Lo âu trước khi ngủ không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ mà còn gây hại đến sức khỏe tinh thần và thể chất. Nếu bạn thường xuyên cảm thấy khó ngủ vì lo âu, bài viết này...
Bạn có biết, giấc ngủ chiếm gần 1/3 cuộc đời và là chìa khóa vàng để tái tạo sức khỏe thể chất lẫn tinh thần? Thế nhưng, cuộc sống hiện đại với căng thẳng công việc, áp lực gia đình...
Hơi thở thơm mát là một trong những yếu tố tiên quyết giúp bạn đạt được sự tự tin trong giao tiếp hàng ngày cũng như các cuộc họp, cuộc gặp gỡ quan trọng. Nhưng nếu bạn đang gặp phải...
Giao tiếp tự tin là một trong những yếu tố quan trọng giúp bạn tạo dựng mối quan hệ, thể hiện năng lực bản thân và thành công trong cuộc sống. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể tự...
Hàng năm, có hơn chục triệu người trên toàn thế giới mắc phải hội chứng hôi miệng, ảnh hưởng đến chất lượng công việc. Đặc biệt với Gen Z và nhân viên văn phòng – những người thường xuyên phải...
Không một ai muốn mùi hơi thở của mình ảnh hưởng đến sự tự tin trong các cuộc gặp gỡ quan trọng. Bạn đã bao giờ tự hỏi bản thân mình vì sao lại có mùi hôi khó chịu mặc...
Vì sao hởi thở có mùi khó chịu? Bạn đã đánh răng nhưng mùi hôi vẫn còn văng vẳng không dứt điểm. Mùi hôi miệng là một trong những nguyên do chính khiến bạn cảm thấy tự ti khi gặp...
Thức giấc giữa đêm là hiện tượng phổ biến mà nhiều người gặp phải. Dù đã cố gắng ngủ đủ giờ, nhưng việc tỉnh giấc vào nửa đêm khiến cơ thể mệt mỏi và giấc ngủ bị gián đoạn. Vậy,...
Mất ngủ luôn là vấn đề nhức nhối dù ở bất kỳ độ tuổi nào cũng không muốn gặp phải. Hiện nay, nhiều người lựa chọn cách trị mất ngủ bằng lạm dụng các liều thuốc tây nhưng lại không...
Melatonin và giấc ngủ: Thần dược hay con dao hai lưỡi? Melatonin đã trở thành một giải pháp phổ biến cho những ai gặp khó khăn về giấc ngủ. Nhưng liệu đây có phải là thần dược cho giấc ngủ hay...
Giấc ngủ. Tuy nhiên, rất ít người thực sự hiểu rõ về melatonin, cách nó hoạt động, và những hậu quả tiềm ẩn khi sử dụng không đúng cách. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về melatonin...
Ác mộng không chỉ là những giấc mơ đáng sợ khiến bạn thức giấc giữa đêm, mà còn là dấu hiệu phản ánh sức khỏe tinh thần, thể chất hoặc lối sống. Gặp ác mộng thường xuyên không chỉ làm...
